了解合法催收時間： 根据金管會規定，催收活動只能在早上七點到晚上十點之间进行。如果催收活動超出此時間範圍，債務人有權提出投訴。

正式通知的重要性： 在進行債務催收前，金融機構必須以書面形式通知債務人，包括催收委託的單位、金額和檢舉電話。

催收身份的確認： 催收公司在進行外訪催收時，必須明確表明身份並出示授權書，以便債務人識別。

債務人的應對權利： 如果債務人覺得受到威脅或生活受到影響，可以向相關機構檢舉催收公司。

反擊不當催收： 債務人若遭遇暴力、脅迫或恐嚇等不當討債行為，可以向治安單位報告，甚至可依法反控。

合法反擊途徑： 如銀行或催收公司違反規定，可向金管會檢舉，金管會將採取相應措施，包括停止銀行的發卡業務或更換其負責人。

協商還款計劃： 債務人應主動與銀行協商還款計劃，確保還款後獲得清償證明，並要求催收公司更新聯合徵信中心的紀錄。